다이어트에 도움되는 차 추천 BEST 5

다이어트에 도움되는 차  BEST 5

우리에게 영원한 숙제인 다이어트!

다이어트는 해도해도 어렵고 매일 다이어트해야지 마음먹으면서도

오늘 내일 미루다 포기하게 됩니다.

그래서 다이어트에 도움이 되는 차를 소개할까 합니다.

다이어트하면서 아래 소개한 차들을 같이 마신다면 다이어트에 큰 효과가 있을겁니다.

밑에 차들은 TV나 뉴스에서 소개된 과학적으로 입증된 차들을 정리하였습니다.

여러분들이 다이어트하는데 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.  

진피차

진피차는 진피는 귤껍질을 의미하는데 귤껍질을 깨끗이 씻어서 햇빛에 말린 다음 끊는 물에 달인 차입니다.

진피차는 속이 더부룩하거나 설사를 자주 하는 사람에게 좋습니다. 또한 귤의 상큼한 향은 사람의 기분을 좋게하여 스트레스나 몸의 피로를 푸는데 큰 도움을 줍니다.

귤껍질에는 히스페리틴이라는 성분이 있는데 지방분해에 큰 도움이 됩니다.

진피차는 다이어트에도 도움이 되지만 스트레스가 많은 수험생이나 취준생에게도 큰 도움이

되기 때문에 추천합니다.

감잎차

감잎차는 감잎을 끊이면 몸안에 축적된 콜레스테롤을 분해해 주어 다이어트에 큰 효과를 줍니다.

또한 감잎차는 감기예방에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있고 비타민c, 폴리페놀과 다당 성분이 면역역 증진에 큰 효과가 있는것으로 알려져 있습니다.

감잎차는 다이어트에 좋고 면역력 증진에도 큰 도움을 주는 차이므로 수시로 마시면 좋습니다.

우엉차

우엉차는 가수 유이와 공서영 차로 유명합니다.

가수 유이가 우엉차를 자주 마셔서 몸의 부기를 빼고 배고픔을 잠재웠다고 방송에 말했습니다.

동이보감에서는 우엉이 몸 속 내장의 독기를 제거하고 살이 많은 사람들에게 입맛을 없애 주어

식욕을 줄이고 부종을 빼고 소화기관의 활발한 움직임을 촉진시킨다고 기록되어 있습니다.

우엉차의 효능으로는 몸의 독소를 빼주고 식이섬유가 풍부하여 배변 기능을 촉진시켜 독소를 활발히 배출시켜서 다이어트에 큰 도움을 줍니다.

옥수수 수염차

옥수수 수염차는 다이어트 식품으로 유명합니다.

그래서 김태희가 선전하는 옥수수 수염차라는 음료수도 시판되고 있습니다.

옥수수 수염차의 효능으로는 체내 콜레스트롤을 감소시키는 효과가 있다고 알려져있습니다.

또한 고혈압 예방에도 좋고 몸속 신진대사를 활발하게 해주어 몸 속 노폐물 배출에 큰 효과가 있습니다.

농촌진흥청은 옥수수 수염으로 차를 끊여먹으면 이뇨작용과 혈압강하 개선과 체내 콜레스트롤 배출에 크게 도움이 된다고 설명했습니다.

그러나 부작용이 있을 가능성이 있으므로  신장기능이 약한 사람은 주의해서 먹어야 한다고 설명했습니다. 

보이차

보이차는 단기간에 다이어트를 하는 사람에게 좋은 차입니다.

단기간에 다이어트를 하면 오래 유지하지 못하고 몸무게가 다시 늘어나는데 이때 보이차가 요요현상 방지에 크게 도움을 준다고 합니다.

또한 보이차의 효능으로는 몸 속의 해로운 기름기를 제거하고 체내 대사 증진에 도움이 된다고 합니다.

보이차는 하루에 한잔 정도 마시고 농축된 분말로 1g 정도 먹어도 좋습니다.

이 포스팅이 여러분들의 다이어트에 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.