기침에 좋은 머위대의 효능과 먹는법에 대해 알아볼까요?

기침에 좋은 머위대의 효능과 먹는법에 대해 알아볼까요?

안녕하세요.

요즘 뜨는 음식인 머위대에 많은 효능이 있다는 것을 아시나요? 머위대는 머위의 대를 의미합니다. 각종 매스컴에서 머위가 많이 소개되어 많은 사람들이 궁금해하고 찾고 계신것으로 알고 있습니다.

특히 케이블에서 머위대가 기침에 효과적인 음식이라고 소개가 되어 유명해졌는데요. 저도 기침이 조금 있는 편이라서 먹어보았는데 맛은 쓰지만 어느정도 효과를 보았습니다.

 

머위대 의 효능

머위대의 효능을 살펴볼까요?

머위는 사람들이 쉽게 먹는 채소가 아닙니다. 자연에서 나는 것을 채취해서 먹는데요. 대개 밭둑이나 산자락 같은데서 자랍니다. 또는 재배해서 먹기도 하는데 3월이나 4월달에 그늘진 곳에 심으면 잘 자랍니다.

머위대는 머위의 몸통으로 잎사귀를 딴 것을 말하며 우리가 흔히 말하는 머위는 머위대를 의미합니다. 

머위대는 맛이 써서 호불호가 많이 갈리는 채소입니다. 하지만 몸에 좋은 음식은 맛도 쓴 법! 그만큼 우리 몸에 좋은 효능들을 가지고 있습니다. 특히 최근 매스컴에서 소개된 항암효과와 통증을 완화해주는 효능으로 유명해졌는데요.

그 뿐 아니라 미네랄과 비타민A와 비타민C 가 풍부해서 고지혈증, 고혈압 등 혈관 질환에 매우 좋은 효능을 가지고 있습니다. 쉽게말해 혈관을 청소해 줍니다. 

그리고 기관지에 좋아서 기침을 자주하거나 천식이 있는 분들에게 기침, 가래를 완화해주고 변비를 개선해 주어 배변활동을 활발하게 해줍니다. 

머위대의 부작용

머위대의 부작용으로는 크게 없지만 많이 먹으면  너무나 쓴 성분이 강해서 소화기가 약한 분들에게 탈이 날 수도 있습니다. 이 경우에 많이 드시지 마시고 조금씩 드시면 탈 없이 드실 수 있습니다.

머위대 먹는법

머위대를 먹는 방법은 줄기가 질기기 때문에 뜨거운 물에 데쳐서 나물로 먹는 것이 가장 좋습니다. 간을 적게 하여 머위대 있는 그대로의 영양소 파괴 없이 드시는 것이 몸에 좋습니다. 아니면 볶음요리나 장아찌로도 많이들 드시는데 맛이 쓰기 때문에 영양소가 파괴되더라도 먹기 좋게 요리하시면 됩니다.

머위대의 가격

머위대의 가격을 살펴볼까요?

머위대로 포털사이트에서 검색한 결과 입니다. 1kg당 가격은 쇼핑몰 별로 많은 차이가 있습니다. 2kg, 4kg 으로 판매하는 곳도 있고 가격차이도 많아서 만약 구매를 하신다면 꼼꼼히 비교해 보시고 구입하시는 것이 좋겠습니다. 만약 직접 보고 사실 분들은 대형마트에서 구입하시면 되겠습니다.

이상으로 머위대의 효능과 먹는 법에 대해 알아보았습니다. 제 포스팅이 여러분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다.